Smoothie Bowl de Morango
E porque os dias quentes se avizinham, uma taça cheia de frescura sabe sempre bem! Uma "quase-sobremesa" para tirar o apetite de doces e mesmo assim deliciar-nos com estas pequenas maravilhas em forma de taça.
Quando falamos em smoothies, a fruta, os iogurtes e os ingredientes naturais dão a cor deslumbrante às nossas taças e a combinação de ingredientes é infinita.
Nutricionalmente interessantes, as smoothie bowls adquiriram fama no mundo do fitness pela riqueza em nutrientes, fibra, vitaminas e sais minerais. Perfeitas para adeptos de fruta, vegetais e baixas em calorias, são perfeitas para um pequeno-almoço ou lanche nutritivos. Por serem muito fáceis de fazer, o mais interessante é a decoração que fica ao gosto de cada um!
Ingredientes:
Quando falamos em smoothies, a fruta, os iogurtes e os ingredientes naturais dão a cor deslumbrante às nossas taças e a combinação de ingredientes é infinita.
Nutricionalmente interessantes, as smoothie bowls adquiriram fama no mundo do fitness pela riqueza em nutrientes, fibra, vitaminas e sais minerais. Perfeitas para adeptos de fruta, vegetais e baixas em calorias, são perfeitas para um pequeno-almoço ou lanche nutritivos. Por serem muito fáceis de fazer, o mais interessante é a decoração que fica ao gosto de cada um!
Ingredientes:
- 8 morangos congelados;
- 1 rodela de ananás de cerca de 1 cm;
- 1 colher de chá de linhaça moída;
- 125 gramas de iogurte natural (biológico ou outro);
- 1 pitada de canela a gosto;
- leite vegetal ou outro (se o preparado estiver muito espesso);
- framboesas.
- Colocar todos os ingredientes numa liquidificadora (excepto o leite e as framboesas).
- Triturar até obter uma mistura homogénea e cremosa.
- Adicionar mais um pouco de leite se o preparado estiver muito espesso.
- Servir numa taça com framboesas a gosto.
Bom Apetite!
Smoothie Bowl de Morango
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