Papas de Aveia com Queijo Quark

Faço papas de aveia de muitas maneiras diferentes. Hoje trago-vos uma receita com aveia de sabor a Cheesecake da Max Protein com queijo quark. Ora faço as papas com aveia granulada, mais fina, com sabores, ora com claras, com iogurte, quark e afins. Gosto de variar as receitas, gosto de ser eu alterar ao meu gosto, gosto de experimentar, de inovar, enfim. Às vezes corre mal, mas maior parte das vezes as alterações que faço saem muito saborosas. 

Ingredientes:

• 200 ml de água;
• 2 colheres de sopa de aveia com sabor a Cheesecake;
• 2 colheres de sopa de queijo quark (usei do Lidl);
• Canela q.b.;
• Gotas de limão q.b.;
• 1/2 banana;
• Framboesas;
• Spirulina e Chlorella;
• Manteiga de amendoim da Prozis.

Preparação:

Usei apenas água mas podem adicionar leite de vaca, amêndoa, soja, arroz, toda a variedade. Já experimentei e fica óptimo. 

Comecei por colocar a água num tacho ao lume com as gotas de limão e a canela. Coloco o limão para não ficar enjoativo por causa do sabor da aveia a cheesecake, mas podem colocar ou não. Quando começa a ferver baixo o lume e adiciono as duas colheres de sopa de aveia e de queijo quark. Mexo bem até ficar consistente, aqui também depende do vosso gosto. Se preferirem que as papas fiquem mais espessas tem de deixar ao lume durante mais tempo para ficar com a consistência desejada. Retiro do lume e coloco numa taça a arrefecer.

Depois vem a parte divertida, os toppings. Nestas papas adicionei a meia banana, framboesas, a spirulina e chlorella (falarei destes "superalimentos" noutro post) e a manteiga de amendoim. Delicioso!

Gosto muito de preparar papas de aveia nestes dias de frio que já muito nos lembram o inverno que aí vem. Quentinhas e muito saborosas, são aconchegantes para o estômago! Para além disso a aveia tem propriedades nutricionais óptimas para nos proporcionar um óptimo começo de dia com um boost de energia! Esta aveia de cheesecake da MaxProtein (dá a cor rosa à papa) que encontram à venda no site da Prozis tem um valor proteico elevado o que ainda valoriza mais o seu poder nutricional.

Um dia feliz! ♡